ChatGPT

访问 chatgpt.com 并点击「Sign up」，可使用邮箱、Google、Microsoft 或 Apple 账号注册。注册过程中可能需要邮箱验证；部分地区在首次登录时需要进行人机验证。

注册前请先确认网络环境处于稳定可用的状态，页面若显示「Unable to load site」或「网络环境异常」，通常是出口 IP 或 DNS 的问题，详见下方的网络环境说明。

• 推荐使用常用邮箱或 Google 账号注册，方便后续找回
• 首次登录建议在桌面浏览器完成，再登录手机应用
• 登录后在设置中确认语言与数据控制选项

进入主界面后，在底部输入框输入问题即可开始对话。左侧为历史对话列表，可重命名、归档或删除。顶部可切换模型（免费版可选项较少）。

输入框附近的附件按钮支持上传图片、PDF 与文档；麦克风按钮可开启语音输入；搜索按钮可让模型基于实时网页内容回答。

• 提问尽量给出背景、目标与格式要求，回答质量会明显提升
• 同一话题尽量放在同一个对话中，模型会参考上下文
• 重要内容请自行核实，模型可能生成不准确的信息

「Projects」与「自定义指令」可以让 ChatGPT 记住你的偏好与背景信息，减少重复说明。付费用户还可以使用 GPTs（自定义助手）、更高的文件上传上限与更强的模型。

对于需要多步推理的任务（复杂代码、数学、长文分析），可以切换到推理模型，并把任务拆成明确的步骤逐个确认。

• 用「请先列出计划，再逐步执行」的方式处理复杂任务
• 让模型以表格、JSON 或 Markdown 输出，便于复制到其他工具
• 定期清理不需要的对话，避免历史列表过长

Windows 与 macOS 桌面端支持全局快捷键唤起与截图提问；iOS 与 Android 应用支持语音对话与相机输入。所有客户端共享同一账号与历史记录。

桌面端与移动端对代理的处理方式不同：桌面端通常跟随系统代理，手机应用则需要客户端开启全局或规则模式。具体设置可参考 客户端 栏目。